30-minutters måltider for å inspirere din midtuke-meny

Hearst

Lockdown 3.0 betyr at mange av oss er på utkikk etter nye og spennende, familievennlige 30 minutters måltidsideer. Heldigvis er disse raske oppskriftene like enkle som de er deilige-og hver og en gjør akkurat det den sier; tar mindre enn 30 minutter å lage.

I tillegg er det noe for enhver smak i våre 30 minutter lange måltider, fra tilfredsstillende laks- og avokado-burgere til enkle, osteaktige reuben quesadillas, en ny smak av stekepanne og en lett kveldsmat Bombay rosti som er den perfekte middagen for varme dager.

Så la deg inspirere til å lage noe annerledes denne uken med vår rundvisning av nye 30-minutters måltider.

Annonse - Fortsett å lese Under 1 30 -minutters måltider: Oppskrift på røkt makrell kedgereeHearst

Takket være fet fisk og brun ris, som er rik på omega 3 og fiberrik, holder denne smaksrike middagen deg fyldigere lenger, og den er også glutenfri. Ved å bruke ferdigkokt ris blir det raskt.

RØKET MAKERELL KEDGEREE OPPSKRIFT

2 måltider på 30 minutter: Oppskrift på kylling shawarma flatbrødHearst

Et balansert kosthold krever tilstrekkelig protein, siden det er en viktig byggestein som kroppen din trenger for å reparere og vedlikeholde seg selv. Det er her denne raske middagsuken, kylling shawarma flatbrød kommer inn. Lett å tilberede, den leverer ernæringsmessig og gir også masser av smak uten behov for mange ingredienser.

KYLLING SHAWARMA FLATBREADS OPPSKRIFT

3 måltider på 30 minutter: Laks og avokado burgere oppskriftHearst

Disse hjemmelagde lakseburgere serveres med en pepperrot -aioli og en avokado- og raketsalat i en ciabatta -bolle.

4 måltider på 30 minutter: Schnitzel med svinekjøtt med coleslaw -oppskriftHearst

En vri på en klassisk oppskrift av svinekjøttschntizel, vår serveres med eple -kålsalat som tilfører sødme og er det perfekte tilbehør til svinekjøtt.

SVINSKNITZEL OG COLESLAW OPPSKRIFT

sanctuary spa day covent garden

5 måltider på 30 minutter: Oppskrift for steking av andHearst

And uten hud er et slankere valg enn biff, men det har fortsatt tonnevis av smak. Vår oppskrift for steking av and er rask og full av smak takket være chili, ingefær, fem krydder og svart bønnesaus.

DUCK STIR-FRY OPPSKRIFT

6 måltider på 30 minutter: Oppskrift på oksekjøtt reuben quesadillasHearst

Disse biff reuben quesadillas sørger for et osteaktig, raskt og tilfredsstillende måltid i midtuken. Du kan til og med bytte pastrami for samme mengde skiver med corned beef.

7 30 minutters måltider: Bombay rosti kaker oppskriftHearst

Dette er en krysning mellom Bombay -poteter og rosti. Du kan også servere dette med stekte egg, hvis du foretrekker det.

8 30 minutters måltider: Pølse grønn minestronesuppeoppskriftHearst

En rask, varm og solid kveldsmat, denne italienske kjøttbalsuppen er akkurat tingen for grå dager når du bare har 30 minutter til å servere noe trøstende.

Natalie Cornish Natalie er fungerende digital redaktør av Red Online.