Burrito-skåler med strimlet svinekjøtt og svarte bønner

8. juni 2016 Hopp til oppskrift Skriv ut Oppskrift Pin342 Share4 Tweet E-post til Yum 346 Burrito Bowls with Shredded Pork and Black Beans

En oppskrift på hjemmelagde burritosalatskåler laget med fersk spinat, svarte bønner, krydret revet svinekjøtt og en mengde deilige fester. Hvem trenger tortillaer? Gikk BOWL!



Burrito boller er noe jeg absolutt trenger å gjøre mer ut av. Vanligvis når jeg lager burritos, er jeg allerede oppvarmet tortillaene før jeg overveier å gå full på skålen.

jalapeno pulveroppskrift

Jeg vet at lokale kjederestauranter tilbyr alternativer for burrito bowl, men jeg ser dem ikke på ekte meksikanske restauranter.



Kanskje jeg ikke har sett hardt ut? Uansett er en burrito-skål et utmerket alternativ for når du ønsker å kutte noen få kalorier ut av det typiske måltidet, og også når, hei, du bare har lyst til å spise ut av en bolle.



Som så.

Burrito Bowls with Shredded Pork and Black Beans - Recipe

De er ikke så rotete som en burrito kan være, og du sparer noen hundre kalorier. Ikke verst!

Denne versjonen er litt mer som en salat enn noe du tradisjonelt kan finne på en restaurant. Jeg har byttet ut ris for spinatblader for å spare noen flere kalorier, men også fordi jeg hadde spinat i kjøleskapet som måtte brukes og jeg hater å kaste bort mat.

krydret italiensk kjøttboller oppskrifter

Det viste seg å være et veldig utmerket valg. Legg gjerne hvit ris eller meksikansk ris (se vår meksikanske risoppskrift) hvis du foretrekker det. Det ville være et fint tillegg.

Dette går under Rask og enkel oppskrifter fordi jeg allerede hadde tilberedt svinekjøtt tilberedt fra for uker siden. Jeg røykte en hel svinekjøtt-skulder og strimlet den, og frøs den deretter ned i små porsjoner for lett å ta med i kvikk lunsj og middag.

Bare vær forsiktig. Hvis du fryser svinekjøttet ditt, kan du prøve å ikke legge det til i sjømatbestanden.

Merk til meg selv: Fryst svinekjøtt er IKKE det samme som frosne rekeskall. * Lukker hodet. Skjønt det gir en interessant og unik aksje.

Server dette opp med en fin pikantesaus. Vi har en pikantesausoppskrift her som er perfekt. Den er laget med ajis, men du kan bruke mildere paprika, som jalapeno.

Noe du kan lage mens du røyker svinekjøttet for akkurat denne oppskriften!

Burrito Bowls with Shredded Pork and Black Beans - Recipe

thai chilisuppe

Hvis du liker denne oppskriften, håper jeg at du vil legge igjen en kommentar til noen STJERNER. Del det også på sosiale medier. Ikke glem å merke oss på #ChiliPepperMadness. Jeg må huske å dele! Takk! - Mike H.

Print Burrito Bowls with Shredded Pork and Black Beans Prep Time 5 min Cook Time 5 min Total Time 10 min. En oppskrift på hjemmelaget burrito salatboller laget med frisk spinat, svarte bønner, krydret revet svinekjøtt og en masse deilige fester. Hvem trenger tortillaer? Vi går BOWL! Kurs: Hovedrett Kjøkken: Meksikansk Porsjoner: 3 Kalorier: 432 kcal Forfatter: Mike Hultquist Ingredienser
  • 8 gram forberedt trukket svinekjøtt
  • 1 15 gram kan svarte bønner
  • 1 ts spisskummen
  • 1 ss chilipulver
  • 1 ss hvitløkspulver
  • 1 haug baby spinatblader
  • 1 avokado terninger
  • 1 poblano pepper stekt og hakket
  • 2 jalapeño paprika stekt og hakket
  • Kalkkiler til servering
  • Krydret saus til servering
  • Haket koriander til servering
  • Knuste tortillachips til servering
Bruksanvisning
  1. Legg svinekjøttet i en liten gryte med en skvett vann.
  2. Tilsett halvparten av spisskummen, chilipulver og hvitløk.
  3. Varm til varm og rør.
  4. Tilsett svarte bønner med gjenværende krydder i en egen gryte.
  5. Varm til varm og rør.
  6. Sett ut fire skåler og del mellom hver spinatbladene, svinekjøtt, svarte bønner, stekt paprika og avokado.
  7. Topp hver med pikantesaus, koriander, limesaft og knuste tortillachips.
  8. Tjene.
Næringsfakta Burrito-skåler med strimlet svinekjøtt og svarte bønner beløp per servering kalorier 432 kalorier fra fett 144 % Daglig verdi* fett 16g25% Mettet fett 3g15% kolesterol 57 mg19% natrium 774mg32% kalium 1956mg56% karbohydrater 40g13% Fiber 19g76% Sukker 2g2% Protein 35g70% Vitamin A 11765IU235% Vitamin C 85.6mg104% Kalsium 200mg20% Jern 8,2 mg46% * Prosentvis daglige verdier er basert på en 2000 kalori diett. Pin342 Share4 Tweet E-post til Yum 346