Kan et forhold overleve uten intimitet? Vi spør en ekspert

rett over bildet av rosa hjerteformet hengelås og nøkkel på ferskenfarget bakgrunnMirageCGetty Images

Sex og intimitet er komplekse temaer på den beste tiden, men lockdown har gjort ting mer kompliserte enn noensinne.


Etter snakker med kvinner om sexlivet deres i lockdown , fant vi ut at mange mennesker har dempet libidos, føler seg for trøtte eller stresset for å ha sex, eller føler at intimiteten sakte har forsvunnet fra forholdet deres - og det er bare parene som faktisk bor sammen.

Så hvis du spør, kan et forhold overleve uten intimitet? da er du ikke den eneste.

For å finne ut svaret, snakket vi med toppterapeut, grunnlegger av The Relationship Practice og Rådgiverkatalogmedlem Pam Custers, om et forhold virkelig kan overleve uten intimitet og hva du skal gjøre med det hvis du er bekymret:


'Vi lever gjennom et merkelig paradoks med våre partnere. Kjærlighet og lyst i Corona -tiden. I lockdown har vi fått rom og tid til å være intim med kjærlighetspartneren vår, men overraskende skjer det motsatte. Mange par som besøker The Relationship Practice lurer på hvorfor forholdet deres har gått 'av byllen'. Med all tid og mulighet hadde man trodd at mange par ville lage høy mens solen skinner, men det har ikke vært tilfelle.

Begjær og libido er flyktige og krever at en veldig kraftig blanding opprettes. Det vi vet fra den store psykologen Esther Perel er at når vi blir nære og komfortable med hverandre, vil lysten ofte avta. Når livet blir repeterende og rutinemessig, tenner det komfort, sikkerhet og sikkerhet, men det er en psykologisk bøtte med isvann for libido vår. Vi krever den rette balansen mellom 'nytt' for at det skal vekke våre ønsker.


'Å dyrke øyeblikk for å bringe noe nytt inn i forholdet er en utfordring akkurat nå'

Puerto Ricas kyllingris

I langsiktige forhold krever dette at vi holder ting friskt; for hver partner å gå av og ha et annet liv atskilt fra oss og å komme tilbake og tilby noe nytt. I virkeligheten kan dette bare bety å gå på jobb, eller å ha en helg borte med venner, men å komme tilbake til forholdet med nye tanker, ideer eller erfaringer tenner en ladning som tenner lyst.

Så hva gjør vi i lockdown? Når vi har hørt hver samtale. Når vi lever i hverandres sokker tjuefire timer om dagen syv dager i uken. Dette er ikke sann intimitet; dette blir behagelig og trygt samspill.


mann som klemmer kvinne med linseblussTara Moore Getty Images

På den annen side snakker professor Sue Johnson om at han trenger ekte intimitet og forbindelse for å tenne lyst. Intimiteten hun snakker om er ikke den transaksjonelle prosessen vi alle stort sett gjennomgår daglig. Du vet, har du pakket oppvaskmaskinen? Jeg gjorde det i morges '.

cajun kylling og pølse gumbo

Når hun snakker om intimitet, snakker hun om å ha sammenhengende samtaler. Hun erkjenner at ikke alle samtalene våre kan være følelsesmessig intime, at vi må velge øyeblikkene våre. Men hun argumenterer, og har faktisk undersøkt, at når vi har disse spesielle samtalene, styrker og kobler det igjen de intime båndene par har, og dette utløser igjen begjær. At dette tillater par å være åpne og mottakelige for intimitet.


'Vi trenger følelsen av at vi ikke bare smelter sammen til en person'

I min praksis tenker vi på emosjonell og fysisk intimitet som delvis del av begge aspekter. Vi trenger følelsen av at vi ikke bare smelter inn i én person. Selv om dette er trygt og trøstende, vil det ikke hjelpe forholdet å bli 'jiggy', men vi må fortsatt ha litt autonomi. En liten forskjell. En liten overraskelse. Middagen med levende lys, myk musikk og et langt varmt bad når minst forventet kan øke lysten.

Etter min mening må vi også ha muligheten til å koble til på et dypere nivå, slik at begge parter føler seg følelsesmessig bundet. Disse samtalene, når de velges i de riktige øyeblikkene, har tre viktige elementer: tilgjengelig, lydhør og engasjert.

Begge parter må gi hverandre full oppmerksomhet og lytte like hardt som de snakker. Begge partnerne må reagere på et følelsesmessig nivå på det som blir sagt, og begge partnerne må være fullt engasjert i diskusjonen.


Relatert historie Den ultimate guiden til ditt livs beste sex

Vi lever i merkelige tider, og det er en utfordring å dyrke øyeblikk for å bringe noe nytt inn i forholdet. Det er også vanskelig å ha en dypere forbindelse, men nå mer enn noensinne er det viktig å dyrke den sanne intimiteten som alle par så sterkt ønsker. Så nå er sjansen til å overraske intriger og gi kjærlighetspartneren din en følelse av konsekvens og snart vil begjær og intimitet bli gjenopptatt. '

7 måter å hjelpe til med å gjeninnføre intimitet i forholdet ditt, ifølge Pam

  1. Vær tydelig når du jobber og når du har det gøy: avgrens dagen, slå på musikk og endre stemningen.
  2. Ler sammen. I stedet for å bare sende alle memene og morsomme historiene på nytt i løpet av dagen, kan du beholde dem til når du setter deg ned til middag, så deler du det sammen.
  3. Sett på den gamle spillelisten og dans over helgen og ha din egen fest. Gjør en old school disco slow dance.
  4. Still spørsmål som du kanskje ikke har stilt før.
  5. Bestem deg for å kle deg ut en natt for en datoenatt.
  6. Les noe som får deg til å tenke eller debattere og diskutere det med partneren din.
  7. Velg å jobbe på forskjellige områder i løpet av dagen og hold deg til en arbeidsplan. Bestem deg for å trene alene, den ene etter den andre, slik at du får en time alene hjemme.

          Abonner på Red nå for å få bladet levert på døren din. Red's June -utgave er ute nå og tilgjengelig for kjøpe online og via Leserlig eller Apple News+ .