Fordeler med Cayenne Pepper

18. april 2019 Del Tweet Pin Email Yum 0 Shares Cayenne Pepper Benefits

Hva er helsemessige fordeler med cayennepepper? Er det bra for deg? Ja, cayennepepper gir en rekke potensielle helsemessige fordeler, inkludert metabolismeforbedring, sultkontroll og mer. Finn ut mer på Chili Pepper Madness.


Cayennepepper, i både fersk og pulverisert form, har blitt brukt til helsemessige fordeler i flere generasjoner. Ikke bare er de næringsrike og deilige, men de inneholder også mange vitaminer capsaicin , kjemikaliet som lager chilipepper & ldquo; hot & rdquo;. Capsaicin er også der mange av fordelene med paprikaen kommer fra.

Hva er en Cayenne Pepper?

Cayenne er en av de mest populære paprikaene i verden. Pepperen er oppkalt etter byen Cayenne i Fransk Guinea, hvor den har sin opprinnelse. Bælgene er knallrøde fra 3-5 tommer lange og omtrent 1/2 tomme i diameter. Du vil vanligvis finne det solgt som et pulver, merket & cayennepepper & rdquo;.

Paprikaen varierer i varme fra 30.000 - 50.000 Scoville Heat Units på Scoville Scale. Dette gjør en gjennomsnittlig cayenne omtrent 8 ganger varmere enn en gjennomsnittlig jalapeno-pepper. Det er ganske mye varme, men fortsatt rundt 25 ganger mindre varmt enn en spøkelsespepper.

Cayenne-paprika kan også brukes fersk i retter, men er litt vanskeligere å finne utenfor den pulveriserte formen, med mindre du dyrker dem selv.


Lær mer om cayennepepper her, inkludert næringsverdi, smak, varmenivå og mer.

Fordeler med Cayenne Pepper

Cayennepepper er blitt studert for en rekke potensielle helsemessige fordeler på grunn av dens unike kjemiske egenskaper. Her er noen av de beste helsemessige fordelene med cayennepepper:


  • Reduser blodtrykket
  • Kan hjelpe hjertesykdom
  • Vekttapshåndtering
  • Smertelindring
  • Behandling av hudtilstander
  • Kreftbehandling
  • Lettelse av hodepine

Cayenne Pepper kan bidra til å redusere blodtrykket

Cayenne paprika er naturlig rik på vitamin A og C, og også bioflavinoider. Disse hjelper til med å styrke blodårene våre og gjøre dem mer elastiske, noe som gjør dem bedre i stand til å tilpasse seg svingninger i blodtrykket. Fordi de er varme, kan cayennepepper også få oss til å svette, noe som forårsaker væsketap, noe som reduserer det totale blodvolumet midlertidig.

Kan hjelpe hjertesykdom

Capsaicin fra cayennepepper kan bidra til å beskytte hjertet og redusere hjertesykdommen ved å redusere kolesterol, triglyserider og blodplateaggregering. Det kan også hjelpe kroppen å oppløse fibrin, noe som er nødvendig for å danne blodpropp.


Vekttap

Krydret chilipepper, inkludert cayennepepper, kan bidra til å undertrykke appetitten, hjelpe deg med å forbrenne fett og øke hastigheten på stoffskiftet. Ved å integrere dem i det generelle kostholdet ditt, kan det hende du bedre kan kontrollere vekten og øke metabolismen. Legg merke til at stoffskiftet øker er lite, men målbart, men også at folk som spiser krydret mat regelmessig mister den fordelen på lang sikt, ettersom kroppen tilpasser seg det konstante inntaket.

chili oppskrift med friske tomater

Smertelindring

Capsaicin har blitt mye studert som smertestillende. Den har muligheten til å aktivere en spesifikk smertereseptor, og får hjernen til å frigjøre en nevrotransmitter som lindrer smerte. I dag er det capcaicin kremer, salver og flekker som holder smerter i sjakk fra problemer som leddsmerter, revmatoid artritt og fibromyalgi.

En populær smertelindringskrem heter Capzasin , som du kan kjøpe hos Amazon (tilknyttede lenker, vennene mine). Hvis du trenger å lindre smerter, kan dette være det du leter etter.

Cayenne for hudtilstander

Capsaicin er kjent for å behandle en rekke hudtilstander, inkludert postherpetisk nevralgi og psoriasis. Det er ingen kur mot psoriasis, men bruk av capsaicin kremer har vist å redusere hudutbrudd.


Kreftbehandling

Capsaicin blir undersøkt for mange forskjellige typer kreftformer, for sin evne til å krympe svulster, forhindre metastase, forårsake apoptose, samt kreftforebygging.

I følge forskningen induserte capsaicin omtrent 80 prosent av prostatakreftceller som vokste i mus for å følge molekylveiene som førte til apoptose. Prostatakreftsvulster behandlet med capsaicin var omtrent en femtedel av størrelsen på svulster i ikke-behandlede mus. Løfter for kreftbehandling har ansporet mye forskning for capsaicin.

Forskning og kliniske studier er kontinuerlig og pågående, men har mye løfte.

Medisinsk råd

Hvis du er interessert i å innlemme cayennepepper i kostholdet ditt for å lindre smerter eller innse spesifikke helsemessige fordeler og håndtere helseproblemer, er det lurt å konsultere legen din for medisinsk råd.

Relevant informasjon om Cayenne Pepper - Lær mer

  • Cayenne Peppers: Alt om dem
  • Hjemmelaget Cayennepulver
  • Hjemmelaget Cayenne Peppersaus
  • Cayenne Pepper Salsa
  • Cayenne Pepper Substitutes

Har du noen spørsmål? Spør i vei! Jeg er glad for å prøve å hjelpe. Kontakt meg når som helst.

Del Tweet Pin E-post Yum 0 Andeler