Easy Spicy Taco Bowls

4. mai 2018 Jump to Recipe Print Recipe Pin139 Share2 Tweet Email Yum 141 Shares Easy Spicy Taco Bowls

Disse er en rask og enkel lunsj- eller middagsoppskrift på alle dagene i uken. Disse taco-skålene er fylt med krydret malt biff og ris, toppet med stekt jalapeno-paprika, terninger avocado og tomat, og deretter strødd med krydret chiliflak og din favoritt varme saus. Taco i en skål!

Rask og enkel oppskriftsvarsel, vennene mine. Vi trenger ALLE raske og enkle oppskrifter i livet vårt, ikke sant? Jeg har vært super SLAMMED her den siste måneden eller så, med å gjenoppbygge Chili Pepper Madness med en ny, bedre bloggplattform, slå ideer til et annet potensielt manus / filmprosjekt (ønsker meg lykke til!), Og avslutte kopien til den splitter nye kokeboken min som kommer ut i oktober, kalt & ldquo; The Spicy Food Lovers Cookbook & ldquo;.

JA!



Her er en lenke til den på Amazon, btw: The Spicy Food Lovers Cookbook (tilknyttet lenke til min egen bok - haha!)

Ingen klager. Det hele er bra å være denne typen opptatt, og jeg er sikker på at dere alle vet hvordan det er når dere smalt slik. Det tar tid unna god mat! Nei!

Alltid en ulempe med alt. UPSIDE er at oppskrifter som DENNE finnes for oss når livet bare er for vilt og sprø.

Snakket Easy Spicy Taco Bowls, og lagde dem raskt.

These Quick and Easy Taco Bowls are the perfect lunch or dinner.

Ved å snakke, snakker jeg 5 minutter prep tid og 15 minutter koketid. OK, KAN 20 minutter tilberede koketid hvis du er en SLAG kokk som meg, men seriøst? Det er ganske enkelt, og smaken er fantastisk.

La oss lage mat!

Hvordan lage enkle krydret Taco-skåler til lunsj eller middag - Oppskriften

Kok først litt vann og få risen til å småkoke i henhold til instruksjonene for rispakken. Det bør bare ta omtrent 15 minutter å få fin og fluffig ris. Hvis du virkelig trenger å spare tid, bruk øyeblikkelig ris.

Deretter koker du opp løk, jalapeno og hvitløk i en panne med kjøttdeig til kjøttet stort sett er gjennomstekt og grønnsakene er mykgjort, omtrent 5 minutter.

Tilsett tacokrydder, ekstra krydder og chiliflak, og litt vann, og la hele saken småkoke i omtrent 10 minutter for å la smakene utvikle seg, og fuktigheten reduseres. storfekjøttet vil koke gjennom. Det vil etterlate deg med glinsende, smakfullt krydret kvernet biff.

Mens kjøttet koker, hakker du ekstra pålegg - i dette tilfellet tomat, avokado, fersk koriander - og litt stekt jalapeno-paprika. Lær hvordan du steker chilipepper her.

Den raskeste måten er å sette jalapeno pepper rett på komfyrbrenneren og la flammene røye og sverte huden. Når den er pent forkullet, avkjøl litt, så skrell av huden. Så skjær dem opp!

Server disse ved å ha risen i boller, og topp dem med den erfarne kvernbiffen og alle festene dine.

Superenkelt! Jeg elsker det!

Gå for hva du vil like vanlig taco-pålegg. Her er min favoritt - Hjemmelaget Taco krydderoppskrift.

Hvis du vil ha ost, gå for det! Rømme? Ja! Bare glem ikke den varme sausen. Helt essensielt. Taco uten varm saus er ... Jeg vil ikke engang tenke på det.

rødt jalapeno pulver
Easy Taco Bowls are ready in 20 minutes. Here is the recipe.

Prøv noen av mine andre populære Taco-oppskrifter

  • Slow Cooker Svinekjøtt Carnitas
  • Szechuan Salmon Tacos
  • Crock Pot Taco Suppe
  • Burrito-skåler med strimlet svinekjøtt og svarte bønner
  • Saftige Tyrkia-elendige

Nyt! La meg få vite hvordan disse viser seg for deg. Send bilder! Legg den ut på Instagram! Her er meg: https://www.instagram.com/chilipeppermadness. Ser deg der!

Easy Spicy Taco Bowls - Recipe Skriv ut Easy Spicy Taco Bowls Oppskrift Prep Time 5 min Cook Time 15 min Total Time 20 min

Disse er en rask og enkel lunsj- eller middagsoppskrift på alle dagene i uken. Disse taco-skålene er fylt med krydret malt biff og ris, toppet med stekt jalapeno-paprika, terninger avocado og tomat, og deretter strødd med krydret chiliflak og din favoritt varme saus. Taco i en skål!

Kurs: Hovedrett Kjøkken: Meksikansk Porsjoner: 4 Kalorier: 591 kcal Forfatter: Mike Hultquist Ingredienser
  • 1 ss olivenolje
  • 1 løk hakket
  • 1 jalapeno pepper hakket
  • 1 pund malt biff
  • 2 ss tacokrydder bruker favoritten din
  • 1 ts cayennepulver
  • 1 ts rød chiliflak + mer til servering
  • 2 ss varm saus bruk din favoritt + mer til servering
  • 1 kopp ris kokt
  • 1 avokado terninger
  • 1 tomat terninger
  • 1 stekt jalapeno skivet
  • 1 ss hakket koriander
Bruksanvisning
  1. Varm en stor panne til middels varme og tilsett olivenoljen. Tilsett jalapenos, løk og malt biff. Kok dem ned til det malte storfekjøttet stort sett er gjennomstekt, omtrent 5 minutter.

  2. Tilsett hvitløken og rør om. Kok et minutt til, og tilsett deretter tacokrydder, cayenne, chiliflak og varm saus og omtrent en halv kopp vann. Rør rundt og la det småkoke i 10 minutter for å la smakene absorbere og væsken reduseres. Du kan putre lenger hvis du vil.

  3. Spe risen i boller, og tilsett deretter tacokjøttet. Topp med friske urter, tomat, avokado, stekt jalapeno og ekstra krydret chiliflak. Legg til noe annet topping du ønsker.

  4. Server med ekstra varm saus!

Oppskriftsnotater

Varmefaktor: Middels varm. Du kan virkelig opp varmen med en sprøtt VARM varm saus, eller ved å bruke ekstra krydret chiliflak. Jeg har noen 7-Pot flak her som sprenger dette opp.

Næringsfakta Lett krydret Taco skåler Oppskrift beløp per servering kalorier 591 kalorier fra Fat 306 % Daglig verdi* fett 34g52% Mettet fett 10g50% kolesterol 80mg27% natrium 371mg15% kalium 744 mg21% karbohydrater 46g15% Fiber 5g20% Sukker 2g2% Protein 24g48% Vitamin A 825IU17% Vitamin C 21.2mg26% Kalsium 49 mgtil 5% Jern 3,2 mg18% * Prosentvis daglige verdier er basert på en 2000 kalori diett. Easy Taco Bowls - Recipe | ChiliPepperMadness.com #Tacos #TacoTuesday #TacoBowl #EasyMeals Pin139 Share2 Tweet E-post til Yum 141 aksjer