Hvordan komme seg videre med arbeidskollegaene
I århundrer var arbeidsplassen ikke en arena for mening eller nytelse, enn si vennskap. Arbeidsmiljøet var ofte hierarkisk, og ideen om at du kan ha en 'arbeidskone' kan ha virket absurd.
I dag har det imidlertid en stor rolle å spille sammen med menneskene i teamet i den generelle gleden av jobben - og det kan også få deg til å jobbe bedre. 'Vennskap i arbeid fører til tillit og bedre samarbeid,' forklarer Charlotte Fox Weber , leder for psykoterapi kl Livets skole.
Men det er ikke alltid gitt. 'Hvordan folk håndterer stress er det som ofte kommer i veien for at folk kommer overens på jobben,' sier Fox Weber. 'Vi har alle forskjellige personlighetstyper og kommunikasjonsstiler, og når du ikke forstår noens intensjoner, er det lett å bli frustrert.'
Relatert historie 'Lockdown fikk meg til å innse at jeg er arbeidsnarkoman'Enten vi synes vi burde ta hele oss selv på jobb eller ikke, er det faktisk umulig å ikke bringe vår historie til kontoret, som The School of Life's bok, Hvordan komme videre med kollegaene dine , forklarer. Noen som har en travel, distrahert forelder, kan være sløv eller påståelig i møter fordi de føler at de må være slik for folk å lytte. I mellomtiden, hvis du ble oppdratt av noen dominerende, kan det hende du føler at du mangler tillit til kontoret.
grillet rekesandwich
Å være klar over motivasjonene bak noens personlighetstype er det første trinnet til et mer harmonisk forhold til dem fordi det vil oppmuntre til empati over frustrasjon.
Unsplash
Så om du kommer tilbake til jobb fra framover eller begynner å tilbringe mer tid på kontoret etter flere måneders arbeid hjemmefra, slik kan du forstå de vanskeligste teammedlemmene dine.
Hvordan håndtere en kollega som ...
Av Livets skole
... du føler deg aggressiv
Noen mennesker er for ærlige. Hvis en idé synes dem er latterlig, lar de ikke den andre personen forsiktig ned. Snarere enn å si: 'Det er interessant, men det er kanskje ikke den riktige tilnærmingen', kaller de det 'ærlig idiotisk'. De synes ikke de er frekke, de beundrer bare upolert ærlighet.
Denne personen mangler til slutt selvtillit, noe som høres rart ut fordi de virker så sikre på meningene sine. Men det er bare mennesker som har en sikker følelse av sin egen fysiske styrke som vil gå ut av å være milde fordi de er klar over skadene de kan påføre.
Derimot har tenåringen som sårer et yngre søsken i en lekekamp, ikke lært å forstå kraften i deres nyvokste kropp. På samme måte, på den måten de krasjer i sine kolleger og blåser dem, sier den ærlige personen det de liker fordi de ikke regner med at noen kan ta det til seg. De tror det spiller ingen rolle hva de sier eller unnlater å si, fordi ingen vil bli mye påvirket av ordene deres.
Relatert historie Psykolog deler vanlige narsissistiske trekkEn ekte godhet vi kan gjøre for denne kollegaen, er å la dem vite hvor skjøre holdet på vår selvfølelse kan være, og hvor lett en dag kan bli ødelagt av en upåklagelig bemerkning. I prosessen normaliserer vi begge følsomheten og hjelper dem å innse sin egen kraft.
HVA DU SEG:
For denne kollegaen anbefaler Fox Weber at du bruker setninger som ...
'Jeg verdsetter synspunktet ditt enormt, men når du kommer med ufiltrerte kommentarer, kan det lande mer kraftig enn du har tenkt.
... får lett panikk
Hver nye arbeidsdag bringer med seg ting som ikke er helt som de burde være, og for en bestemt type kollega er det bare en sannsynlig måte å svare på: panikk.
Det de mangler er en evne til å berolige seg selv. Hvis vi har blitt skapt, beroliget og roet nok ganger tidlig i våre liv, kan vi påkalle en indre stemme som beroliger bølger av frykt: du kan ordne opp i dette; det er fortsatt tid til å fikse det.
UnsplashPanikeren er ofte en som ikke har hatt det - kanskje de ble oppdratt av voksne som aldri ble beroliget - og hvert tilbakeslag føles skremmende. For panikeren på arbeidsplassen kan den største komforten være virkeligheten. Minn dem på hvor mye mer skumle ting det er i vårt eget sinn enn de faktisk viser seg å være, og hvor mange ting som kan gå galt hver dag uten den ulykken vi stadig frykter.
HVA DU SEG:
For denne kollegaen anbefaler Fox Weber at du bruker setninger som ...
'Noen ganger kan du se hvor ting kan gå galt, men selv om de gjør det, er det ikke verdens ende. La oss fokusere på det som kan fungere bra i stedet. '
Hvordan komme i gang med dine kolleger: En guide til bedre samarbeid School of Life amazon.co.uk £ 8,68 KJØP NÅ... Kan ikke ta kritikk
Hver gang du foreslår forbedringspotensial, nekter de enten at det er noe galt eller påstår usannsynlig at de også innså at det var et problem og var i ferd med å fikse det.
Du fornemmer også en surhet hver gang. Vi ringer noen som ikke kan taen defensiv ikke-lytter, og grunnen til at de er slik er fordi de er en perfeksjonist. Her er en prioritet å prøve å endre den underliggende følelsen av hva det betyr å gjøre en feil.
Vi må humanisere feil og vise at den hører hjemme i alle gode og beundringsverdige menneskers liv. Innenfor et arbeidsteam vil det å rote bli sett på som ikke en vanvittig anomali, men som noe som skjer naturlig for oss alle.
Relatert historie Essensielle arbeidsklær du trenger i garderoben dinHVA DU SEG:
For denne kollegaen anbefaler Fox Weber at du bruker setninger som ...
'Jeg føler at når jeg gir deg tilbakemelding, hører du det som en stor kritikk. Dette kan være fordi du generelt gjør så flott arbeid, og kanskje du er hard mot deg selv. Så hvordan kan vi gjøre ting mer komfortable? Uunngåelig vil det være situasjoner der ting må tas opp, og jeg vil vite hvordan jeg kan diskutere spørsmål med deg på en produktiv måte. '
... PROCRASTINATES
Hvis du har en kollega du tror ikke veier tyngden fordi de så ofte sitter ved et skrivebord med et tomt ark, stirrer ut av vinduet eller sjekker nyhetene med fem minutters mellomrom, er du oftere enn ikke å forholde seg til en utsetter.
pepper scoville diagram
Problemet med de fleste svarene på utsettelse er at de koker det ned til latskap. Men vi utsetter ikke fordi vi er sløve eller dårlige mennesker. Sannheten er mer verdig til sympati: det er fordi vi er redde. Det vi er raske til å kalle det å være lat, er i hjertet et symptom og en konsekvens av angst.
Relatert historie 13 fysiske symptomer forårsaket av angstSå, i stedet for å øke presset ved å minne kollegaen på hvor viktig en oppgave kan være, må vi understreke dens relative uviktighet i tingenes ordning. Så hva om vi til slutt mister kontrakten eller blir ansett som en idiot av mennesker vi bryr oss om? Det skjer, og det er overlevende.
HVA DU SEG:
For denne kollegaen anbefaler Fox Weber at du bruker setninger som ...
'Noen ganger må vi akseptere & ldquo; godt nok & rdquo ;, spesielt hvis vi ønsker å overholde alle våre tidsfrister.'
... klager mye
For noen er det så mye å beklage; så mange måter som selskaper og kolleger skuffer på; så mye irritasjon å absorbere. Det er tydeligvis noen ganger sannhet i dette, men det er ofte lite konstruktivt og urettferdig.
Det vil ikke hjelpe å fortelle kollegaen som klager ofte om å se på den lyse siden eller tenke mer positivt. Men det som kan være en løsning er å vise dem kjærlighet. Det høres rart ut å tenke på kjærlighet i forretningssammenheng, enn si å praktisere det rundt ikke-så-elskelige mennesker. Men under negativiteten prøver kynikere å rømme fra sårede forhåpninger om hvordan ting kunne ha vært.
De velger å skuffe seg selv før verden kan gjøre det for dem. Gjennom kjærlighet hjelper du dem til å omfavne et større bilde: virkeligheten er alltid mer nyansert enn vi forventer, og feil bør ikke ses isolert.
HVA DU SEG:
For denne kollegaen anbefaler Fox Weber at du bruker setninger som ...
'Jeg ignorerer ikke det som er galt, men for moralen og for å holde et balansert perspektiv, la oss prøve å si noe positivt først. På den måten kan vi se på hva som fungerer godt før vi begynner å kritisere. '
... Er så annerledes enn deg, du kan ikke få kontakt med dem
Hvis du på et personlig nivå ikke kan se øye til øye med et bestemt teammedlem, kan det være en kilde til ulykke, men det er ikke alltid et resultat av tilfeldigheter eller feil. Det kan være en bevisst strategi for en organisasjon å samle mennesker med forskjellige personligheter som kan utfylle hverandre og balansere sine respektive feil og synspunkter.
Kontorer trenger noen fåå fungere som en motvekt til ekstroverter; en håndfull forsiktige mennesker for å dempe hastigheten til det impulsive; noen blide optimister for å matche dysterheten til de naysayers. Dette kan gjøre atmosfæren til tider ubehagelig, men det er ikke i seg selv et tegn på at det har gått galt.
En viss spenning og uenighet er en del av den nødvendige statikken til det velfungerende teamet. Noen ganger er det greit å bare la det være.
HVA DU SEG:
For denne kollegaen anbefaler Fox Weber at du bruker setninger som ...
'Jeg setter pris på å lære om synspunkter som er forskjellige fra mine egne.'
røkt laks blinis creme fraiche
Abonner på Red magazine nå for å få hvert nummer levert på døren. Rødt Mai -utgaven er ute nå og tilgjengelig for kjøpe online og via Les eller Apple News+.