Hvordan finne ut hva du liker når det gjelder sex

Forhold
uoppredd sengUnsplash

Psykoseksuell terapeut Kate Moyle har brukt år på å lytte til andres sexproblemer.


sennep aioli oppskrift

Hun sier: 'Folk er fascinert av det som skjer bak døren til et psykoseksuelt terapeutkontor. Vi har en medfødt nysgjerrighet når det gjelder sex - spesielt andres sexliv og det som kan betraktes som 'normalt'. '

Relatert historie Rådgivning fra en sexterapeut om seksuelle forhold

Et av spørsmålene hun får mest av kvinner er 'hvordan vet jeg hva jeg liker når det gjelder sex?'

Moyle sier at svaret først og fremst ligger i å forstå at 'sex er forvirrende'.

'Modellen vi tradisjonelt har lært, er penis-i-skjede penetrasjon,' forteller hunNett. 'Dette utelukker mennesker som ikke kan eller ikke vil ha denne typen sex, og det utelukker også så mye sex som sitter utenfor dette rommet.


'Det beste sexet er når du ikke tenker på noe i det hele tatt'

'Hvordan vite hva du liker kommer ned på det som får deg til å føle deg bra, gir deg glede,' legger hun til. 'Det er så enkelt. Det beste sexet er når du ikke tenker på noe i det hele tatt - du er i øyeblikket og slipper alle forventninger, negative tanker eller følelser av skam som kan holde deg tilbake.


'Virkeligheten er at de som opplever negativitet i forhold til sex har lært det. Dette er ikke våre egne 'bør', de er 'andres'. '

Så, sier Moyle, er hennes råd for å 'finne ut hva du liker, å finne ut av det selv'.


curry ketchup oppskrift
Relatert historie En sexterapeutguide for navigering av COVID-19

Hun forklarer: 'Vær nysgjerrig, både fysisk og psykologisk. Utforsk kroppen din og forskjellige typer berøring. Ikke bare fokuser på deler av kroppen som normalt er forbundet med sex, heller - huden i sin helhet kan være en erogen sone. '

Og husk dette: 'Hver kropp er forskjellig, og bare du vil vite hvilke aspekter av sensualitet som stimulerer deg seksuelt.

sanctuary spa day covent garden

'Denne utforskningen kan også være ikke-seksuell. Å lese, lytte og samle perspektiver fra en rekke kilder kan hjelpe deg med å utfordre langvarige synspunkter om sex og å utvide ditt seksuelle repertoar psykologisk. '

Moyle har også delt spørsmålene hun får mest av par her.


Kate Moyle er psykoseksuell og relasjonsterapeut og psykoseksolog.Følg henne på Instagram @katemoyletherapy og på Twitter @katemoylepsyc .


Denne artikkelen dukket opprinnelig opp i Reds juliutgave. Abonner på Red nå for å få bladet levert på døren din. Røds siste utgave er også tilgjengelig for kjøpe online og via Leserlig eller Apple News+ .