De 5 forholdstypene og hvordan du forteller hvilken du er i

Unsplash

Forhold er en stor del av livet - og ikke mer enn nå.

Enten det er familie eller venner, bekjente eller elskere, online, i virkeligheten eller noe og alt i mellom, gir våre forhold glede, så vel som et bredt spekter av andre følelser; noen gode, noen mindre.

'Forhold opprettes mellom individer, derfor er det et par ting du må tenke på når du skal finne ut hvilken type person du er i en gitt fagforening og hvordan forholdet ditt sammen egentlig er - hvem er jeg som individ? Hvem er jeg i et forhold? ' psykoterapeut og Counseling Directory -medlem, Beverley Blackman forklarer.

beste krydret suppe

'De fleste tror at de vil være den samme personen, men det er overraskende hvor mange mennesker som har forskjellige personlighetstrekk som kommer til syne når de er i et forhold sammenlignet med personen de er når de er single - og det vil avhenge av hver persons psykopatologi (dvs. måten deres sinn er bygget på, basert på deres fortid og barndom). '

'For eksempel kan en veldig uavhengig person bli veldig underdanig eller medavhengig når de er i et forhold, fordi livet har lært dem at de må glede den andre personen for å motta kjærlighet eller forbli i et forhold. På samme måte kan noen som kan være ganske underdanige sjefen, bli veldig overdominerende i et forhold som en måte å dempe behovet for å være underdanig på jobben. '

Imidlertid er typen forhold du er i ikke alltid åpenbar, men det er kresent hvilken stil som kan være veldig nyttig. Så nedenfor snakker Beverley oss gjennom de fem forskjellige forholdstypene og hvordan du finner ut hvilken du er i.

---

Et sunt forhold

Et sunt parforhold er et som er bygget og forhandlet mellom to individuelle mennesker. Dette betyr at hver enkelt virkelig bryr seg om - og respekterer - den andre på et dypt nivå, og er interessert i og i stand til å føle med den andres erfaringer. Det er en balanse mellom to mennesker og krever autentisitet, ærlig kommunikasjon og kompromisser. Det er ikke noe som kommer ut av det blå, og det handler ikke om kjærlighet ved første blikk - det er en dyp forbindelse bygget på gjensidighet. Det krever to mennesker som er ærlige om seg selv, både i sitt eget sinn og med sin partner, og er i stand til å kommunisere og forhandle innenfor denne balansen. Det krever begge å ha den andre i bakhodet.

Relatert historie Hvorfor så mange mennesker forblir i ulykkelige forhold

Et uavhengig forhold

En uavhengig forhold er der det er to mennesker som er forbundet, men er mer uavhengige. Dette forholdet mangler ofte kommunikasjon og empati. Hvis du er for uavhengig for partneren din og du ikke inkluderer dem nok i livet ditt, er partnerskapet ute av balanse.

Ofte begynner uavhengige forhold som sunne forhold, men da mister folk synet av forholdets verdi og begynner å ta det for gitt, og noen ganger glemmer de å jobbe med det.

Du trenger en viss grad av uavhengighet for å beholde din individualitet, men total uavhengighet kan drive et par fra hverandre. Et eksempel på et uavhengig forhold ville være et par tomme reirer-de har spilt rollene som kreves for å oppdra barna sine og har kanskje satt forholdet på røret for å konsentrere seg om det. Når barna har forlatt, kan forholdet føles ganske sparsomt. Det er en forbindelse mellom paret, men empati, omtanke og evnen til å tenke på den andre for å fungere som et par, er kanskje ikke der lenger. Å være altfor uavhengig kan oppleves som uinteressert eller ufølsom for den andre, og tilliten mellom dere kan testes eller i noen tilfeller brytes.

Klaus Vedfelt

TIL medavhengige eller avhengige forhold

Et medavhengig eller avhengig forhold er en der du er nesten helt avhengig av den andre og bruker forholdet til å definere dere begge. Dette høres ekstremt ut, men det er et vanlig forholdsscenario.

Det føles nesten umulig å forestille seg livet uten partneren din, og du kan ofte miste synet av din egen individualitet. Din selvfølelse vil være bundet til den andre, og du vil generelt snakke om 'vi' i stedet for 'jeg'. Du får validitet og identitet fra forholdet, og å være i det forholdet definerer deg, i stedet for å la deg selv være et individ som er en del av et forhold.

grillet bøffel reke oppskrift

Du vil gjøre ting for forholdets beste, men til din egen skade: du unngår konflikt eller uenighet i tilfelle det rokker båten. Det er en forskjell mellom medavhengig og kompromiss; alle trenger litt plass til å være en individuell person i seg selv, og til å ha sine egne tanker, følelser, venner, interesser samtidig som de har et balansert forhold. Et medavhengig forhold kan føles innsnevrende og undertrykkende da det ikke gir rom for individualitet.

Relatert historie Hva bør du ikke gå på kompromiss med i forhold?

TIL dominerende/underdanig forhold

Disse forholdene viser ingen balanse - og blir vanligvis funnet når den ene personen dominerer den andre, og den andre har lært å gi seg og gå sammen med det de oppfatter som den sterkere partneren.

Hvis et medavhengig forhold handler om å holde seg sammen, handler dette om at den ene personen står på den andres rygg. Den dominerende partneren har vanligvis liten empati og bruker tanken på å være i et forhold for å projisere et bilde av å være et omsorgsfullt og balansert individ.

Den underdanige partneren har ofte liten selvtillit eller selvfølelse, og vil ofte fortelle seg selv at de har det bedre å bli i forholdet fordi de i det minste har et forhold-ellers ville de være alene. Hver person i dette partnerskapet har en grunn til det - vanligvis for å fullføre seg selv. Det er mangel på balanse, mangel på tillit, mangel på forståelse, mangel på kompromisser, mangel på empati. Det kan skape et fiendtlig miljø hvis et av parene prøver å gå ut av sine definerte roller.

Justin Paget

Et giftig forhold

'Giftig forhold' er et allment begrep. Disse partnerskapene er vanligvis av den typen du lurer på hvordan eller hvorfor du kom inn i det, men de er nesten umulige å forlate. Det finnes mange forskjellige versjoner av giftige; følgende er eksempler og er på ingen måte en uttømmende liste:

rask oppskrift på ølsennep

• De kan innebære fysiske, følelsesmessige eller verbale overgrep.
• De kan innebære at den ene partneren er veldig kontrollerende over den andre når det gjelder hvordan den andre lever livet sitt. For eksempel sensurere hvem de bruker tid med, hvem de chatter med, hvor de skal, hva de gjør og hvordan de oppfører seg. De overvåker den andre partneren i den grad at de ikke har personvern eller individualitet.
• Det mangler respekt og empati. Dette er i den grad den ene partneren nesten har gitt opp å løse vanskeligheter i forholdet fordi de vet at den andre vil rope dem ned, gjøre dem små, ta opp problemer fra lenge siden der den andre partneren følte seg kvalm eller dukket opp. De vil også ha som mål å drukne den andre ut i en krangel.

Relatert historie 4 vaner for par i sunne forhold

• Det mangler ansvar for konsekvenser av handlinger. Den ene partneren klandrer eller brenner konsekvent den andre, og setter eierskap til feilene i forholdet på den andre. Det er ingen balanse, ingen kompromisser, ingen empati eller innsats for å forstå.

Hvordan bygge et sunt forhold

Det som synes det viktigste med å oppnå et sunt forhold, er at du kjenner deg selv autentisk, og du er forberedt på å legge ned arbeidet for å oppnå et sunt og balansert forhold. Hvis du kjenner demonene dine og er klar over dem, er du et bedre sted å administrere dem og ikke la dem påvirke forholdet ditt.

På samme måte, hvis du har en god balanse mellom selvtillit og selvfølelse, vil du være i stand til å uttrykke ord til partneren din når ting må fokuseres på eller endres, slik at forholdet forblir behagelig for dere begge.

Forhold er ikke enkle, og de skjer ikke bare-et forhold krever mye selvbevissthet, oppmerksomhet, evnen til å kommunisere effektivt og evnen til å gi og ta. Et sunt forhold innebærer konflikt og rader, men forskjellen mellom et sunt forhold og et usunt forhold er at radene fører til endring og bevegelse fremover, i stedet for stagnasjon og skyld.

Relatert historie Hvordan slippe et giftig forhold

Abonner på Red nå for å få bladet levert på døren din.